Τι μπορεί να προσφέρει το βούρτσισμα της γλώσσας και γιατί δεν πρέπει να το παρακάνουμε.
Όλοι ξέρουμε ότι το καθημερινό, σωστό βούρτσισμα των δοντιών είναι απαραίτητο, όχι μόνο για να τα διατηρήσουμε μέχρι τα βαθιά μας γηρατειά, αλλά και για να διαφυλάξουμε γενικότερα την υγεία μας, αφού τα βακτήρια του στόματος μπορεί να εξαπλωθούν σε όλο το σώμα. Τι ισχύει όμως για τη γλώσσα μας; Χρειάζεται και αυτή καθημερινό βούρτσισμα;
«Το βούρτσισμα της γλώσσας μπορεί να μειώσει την ποσότητα των βακτηρίων στη στοματική κοιλότητα και στην επιφάνεια της γλώσσας, που προκαλούν κακοσμία του στόματος», αναφέρει η περιοδοντολόγος Dr. Sasha Ross, από την Cleveland Clinic στο Οχάιο.
Μολονότι η μείωση αυτών των βακτηρίων προσδίδει γεύση φρεσκάδας στο στόμα, δεν σημαίνει πως είναι απολύτως απαραίτητο, προσθέτει. Δεν πρέπει επίσης το βούρτσισμα να είναι τόσο δυνατό ώστε να προκαλεί ερεθισμό ή να τραυματίζει τη γλώσσα.
Αν θέλετε να καθαρίσετε τη γλώσσα σας, να την βουρτσίζετε απαλά, από το πίσω μέρος της προς τα εμπρός, συνιστά η Dr. Ross.
Πάντως, το καθημερινό καθάρισμα των δοντιών με την οδοντόβουρτσα και το οδοντικό νήμα είναι πιο σημαντικό, τονίζει. Πρέπει όμως να συνδυάζεται με προληπτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο.
Όπως εξηγεί, πολλές μελέτες έχουν δείξει πως η κακή στοματική υγεία αυξάνει τον κίνδυνο σοβαρών ασθενειών, όπως ενδεικτικά:
- Η καρδιοπάθεια
- Ο σακχαρώδης διαβήτης
- Η ρευματοειδής αρθρίτιδα
Και ένα μειονέκτημα
Η στοματική κοιλότητα φιλοξενεί 700 μοναδική είδη βακτηρίων, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Λος Άντζελες (UCLA). Στην πραγματικότητα, το μικροβίωμα του στόματος είναι το δεύτερο πλουσιότερο του ανθρώπινου σώματος, μετά από αυτό του εντέρου.
Οι επιστήμονες δεν έχουν ακόμα ξεκλειδώσει όλα τα μυστικά των στοματικών βακτηρίων. Γνωρίζουν όμως πως δεν παίζουν ρόλο μόνον στην πέψη της τροφής, αλλά γενικότερα στην υγεία.
Ειδικά τα βακτήρια στη γλώσσα, ενδέχεται να εμπλέκονται ακόμα και στη ρύθμιση τη αρτηριακής πιέσεως, αναφέρουν. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι ορισμένα βακτήρια που ζουν στο πίσω μέρος της γλώσσας μετατρέπουν ορισμένα συστατικά των τροφίμων σε νιτρώδη. Με αυτό τον τρόπο παράγεται μονοξείδιο του αζώτου που είναι ευεργετικό για την αρτηριακή πίεση και την υγεία της καρδιάς.
Το συχνό βούρτσισμα της γλώσσας, λοιπόν, μπορεί να μειώσει το βακτήριο αυτό, επιβαρύνοντας την αρτηριακή πίεση.
