AgrinioSite
Κυριακή, 1 Οκτωβρίου, 2023
  • ΑΙΤΩΛΟΑΚΑΡΝΑΝΙΑ
  • ΔΥΤΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΑ
  • ΣΤΗΛΕΣ
    • ΑΓΡΟΤΙΚΑ
    • ΥΓΕΙΑ
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • STYLE
    • ΕΡΓΑΣΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
  • ΑΠΟΚΑΛΥΠΤΙΚΑ
  • ΓΝΩΜΕΣ
AgrinioSite
  • ΑΙΤΩΛΟΑΚΑΡΝΑΝΙΑ
  • ΔΥΤΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΑ
  • ΣΤΗΛΕΣ
    • ΑΓΡΟΤΙΚΑ
    • ΥΓΕΙΑ
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • STYLE
    • ΕΡΓΑΣΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
  • ΑΠΟΚΑΛΥΠΤΙΚΑ
  • ΓΝΩΜΕΣ
No Result
View All Result
AgrinioSite
No Result
View All Result

Διαλειμματική νηστεία: Κάνει καμία διαφορά για τους παχύσαρκους;

13 Αυγούστου, 2022
κατηγορία: ΥΓΕΙΑ
0
Ποιος είναι ο σωστός τρόπος για να αδυνατίσετε μετά τις γιορτές
Share on FacebookShare on Twitter

Αποκαλυπτική μελέτη απομυθοποιεί την «σχολή» του fasting

Μια αμερικανική μελέτη διερεύνησε αν ο περιορισμός θερμίδων οδηγεί σε διαφορετικά αποτελέσματα στην απώλεια σωματικού βάρους ανάλογα με τον αν γίνεται με συμβατική δίαιτα ή διαλειμματική νηστεία.

Στην έρευνα που δημοσιεύτηκε στο έγκριτο επιστημονικό περιοδικό «New England Journal of Medicine», συμμετείχαν 139 ασθενείς με παχυσαρκία, δηλαδή με δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) >30 kg/m2. Τυχαιοποιήθηκαν σε χρονικά περιορισμένη διατροφή, τρώγοντας μόνο μεταξύ 08:00 και 16:00, με περιορισμό θερμίδων ή μόνο σε ημερήσιο περιορισμό θερμίδων.

Επί 12 μήνες όλοι οι συμμετέχοντες έλαβαν οδηγίες να ακολουθήσουν δίαιτα περιορισμένων θερμίδων, που αποτελούνταν από 1500 έως 1800 θερμίδες την ημέρα για τους άνδρες και 1200 ως 1500 θερμίδες την ημέρα για τις γυναίκες. Επιπλέον, μελετήθηκαν αλλαγές στο σωματικό βάρος, στην περίμετρο μέσης, στο ΔΜΣ, την ποσότητα σωματικού λίπους και σε άλλες μετρήσεις καρδιομεταβολικών παραγόντων κινδύνου.

 

Από τους 139 συμμετέχοντες που ξεκίνησαν τη μελέτη, 118 (84,9%) ολοκλήρωσαν τη 12μηνη παρακολούθηση.

Η μέση απώλεια βάρους από την έναρξη ως τους 12 μήνες ήταν -8,0 κιλά (95% CI -9,6 ως -6,4) στην ομάδα διαλλειματικής νηστείας και -6,3 κιλά (95% CI -7,8 ως -4,7) στην ομάδα ημερήσιου περιορισμού θερμίδων. Οι αλλαγές στο σωματικό βάρος δεν ήταν στατιστικά σημαντικά διαφορετικές στις δύο ομάδες (-1,8 kg, 95% CI -4,0 ως 0,4, p value=0,11).

Παράλληλα, αξίζει να σημειωθεί ότι τα επιπρόσθετα αποτελέσματα των αναλύσεων της περιφέρειας μέσης, του ΔΜΣ, του σωματικού λίπους, της άλιπης μάζας σώματος, της αρτηριακής πίεσης και άλλων παραγόντων καρδιομεταβολικού κινδύνου δεν διέφεραν επίσης μεταξύ των δυο ομάδων. Επιπλέον, δεν υπήρχαν ουσιαστικές διαφορές σχετικά με τις ανεπιθύμητες ενέργειες.

 

Στο πλαίσιο αυτό, η μελέτη καταλήγει στο ότι σε ασθενείς με παχυσαρκία ένα σχήμα χρονικά περιορισμένης διατροφής δεν φάνηκε πιο ωφέλιμο όσον αφορά τη μείωση του σωματικού βάρους, του σωματικού λίπους ή των καρδιομεταβολικών παραγόντων κινδύνου σε σύγκριση με τον ίδιο ημερήσιο περιορισμό θερμίδων χωρίς διαλειμματική νηστεία.

Σημειώνεται ότι ο όρος διαλειμματική νηστεία χρησιμοποιείται για να περιγράψει μια σειρά διατροφικών προτύπων κατά τα οποία καταναλώνονται ελάχιστες ή μηδενικές θερμίδες για συγκεκριμένες χρονικές περιόδους. Είναι αρκετά διαδεδομένη τελευταία, αλλά η μακροχρόνια αποτελεσματικότητα και ασφάλειά της στην απώλεια σωματικού βάρους δεν είναι ξεκάθαρη.

Σχετικά Άρθρα

Κορωνοϊός: Πόσοι έχουν εμβολιαστεί στην Αιτωλοακαρνανία – Αναλυτικά στοιχεία
ΥΓΕΙΑ

Γρίπη: Έρχεται το ενισχυμένο εμβόλιο για τους άνω των 65 ετών – Πότε πρέπει να εμβολιαστούμε

1 Οκτωβρίου, 2023

Οι επιστήμονες κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για το «κοκτέιλ» των ιώσεων του αναπνευστικού και κυρίως της γρίπης και του...

Rapid test την Δευτέρα (21/11) σε Αγρίνιο και Άγιο Κωνσταντίνο
ΥΓΕΙΑ

Αιτωλοακαρνανία: Τα σημεία των rapid test, 2/10

1 Οκτωβρίου, 2023

Αγρίνιο, στον Οικίσκο έξωθεν του Κ.Υ. Αγρινίου (κατά τις ώρες 09:00 με 14:30) και στο Γ.Ν. Αγρινίου (κατά τις ώρες 09:00 με 14:00) για...

Πάτρα: Επίσκεψη Χρυσοχοΐδη στα νοσοκομεία – Τι ανακοίνωσε
ΥΓΕΙΑ

Πάτρα: Επίσκεψη Χρυσοχοΐδη στα νοσοκομεία – Τι ανακοίνωσε

30 Σεπτεμβρίου, 2023

Τη μεγάλη προσπάθεια που καταβάλλεται για τη βελτίωση του Εθνικού Συστήματος Υγείας και την αναβάθμιση της ποιότητας των παρεχόμενων υπηρεσιών,...

Εμβόλια: Ανακοινώσεις τη Δευτέρα για τη γ΄ δόση στους άνω των 60 ετών
ΥΓΕΙΑ

Αντιγριπικό εμβόλιο: Για το νέου τύπου χρειάζεται συνταγογράφηση – Τι ισχύει για το συμβατικό

30 Σεπτεμβρίου, 2023

Διευκρινίσεις σχετικά με τον αντιγριπικό εμβολιασμό ανακοίνωσε το υπουργείο Υγείας Αντιδράσεις προκάλεσε η εγκύκλιος του υπουργείου Υγείας για τον αντιγριπικό εμβολιασμό και...

Πέθανε 61χρονη 5 μέρες μετά το εμβόλιο – «Μου έχουν κοπεί τα γόνατα» λέει ο γιος της
ΥΓΕΙΑ

Αντιγριπικό εμβόλιο: Για το νέου τύπου χρειάζεται συνταγογράφηση – Τι ισχύει για το συμβατικό

29 Σεπτεμβρίου, 2023

Αντιδράσεις προκάλεσε η εγκύκλιος του υπουργείου Υγείας για τον αντιγριπικό εμβολιασμό και κυρίως για το γεγονός ότι θα χρειάζεται σε συνταγογράφηση προκειμένου...

Αγρίνιο: Στα πράσινα το κτίριο της Τράπεζας της Ελλάδος για την ημέρα κατά της σχολικής βίας
ΥΓΕΙΑ

Φωταγώγηση του  κτηρίου του Δημοτικού Συμβουλίου Δήμου Αγρινίου για τη νόσο Alzheimer

29 Σεπτεμβρίου, 2023

 Το Κοινωνικό Ιατρείο, το ΚΕΠ  Υγείας και το Τμήμα Υποστήριξης Προγράμματος  ″Βοήθεια στο Σπίτι″ της  Διεύθυνσης  Κοινωνικής Προστασίας &  Δημόσιας...

Το μήνυμα του δήμου Αγρινίου για την Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς
ΥΓΕΙΑ

29 Σεπτεμβρίου 2023 –Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς

29 Σεπτεμβρίου, 2023

Η Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς καθιερώθηκε το 1999 και διοργανώνεται έκτοτε από τη Διεθνή Ομοσπονδία Καρδιάς (World Heart Federation), με την...

Αγιασμός στο Κέντρο Υγείας Αιτωλικού
ΥΓΕΙΑ

Αγιασμός στο Κέντρο Υγείας Αιτωλικού

29 Σεπτεμβρίου, 2023

Το Κέντρο Υγείας Αιτωλικού επισκέφθηκε την Πέμπτη 28 Σεπτεμβρίου 2023 ο Σεβασμιώτατος Μητροπολίτης Αιτωλίας και Ακαρνανίας κ. Δαμασκηνός, ανταποκρινόμενος στην...

Eμβόλιο: Σε ποιες περιπτώσεις δεν είναι άμεσα αποτελεσματικό
ΥΓΕΙΑ

Αντιγριπικά εμβόλια: Αυτοί τα δικαιούνται δωρεάν με ιατρική συνταγή – Ποια κυκλοφορούν φέτος

28 Σεπτεμβρίου, 2023

Στη δημοσιότητα δόθηκε την Πέμπτη, 28 Σεπτεμβρίου η εγκύκλιος για την αντιγριπική εμβολιαστική εκστρατεία 2023 – 2024 στην Ελλάδα. Διαβάστε ποιοι δικαιούνται...

Ανάκληση για σνακ από τα ράφια των σούπερ – μάρκετ (ΦΩΤΟ)
ΥΓΕΙΑ

Ανάκληση για σνακ από τα ράφια των σούπερ – μάρκετ (ΦΩΤΟ)

28 Σεπτεμβρίου, 2023

Ο Ε.Φ.Ε.Τ. και ειδικότερα η Περιφερειακή Διεύθυνση Δυτικής Ελλάδας, στο πλαίσιο του Προγράμματος «Επίσημος Έλεγχος για την Παρακολούθηση των Επιπέδων Προσθέτων Τροφίμων...

Load More
                                                       

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

  • Μεσολόγγι: Η τελευταία ανάρτηση της Άννας που διαμελίστηκε στο κρεοπωλείο μπροστά στα μάτια της κόρη της

    Μεσολόγγι: Η τελευταία ανάρτηση της Άννας που διαμελίστηκε στο κρεοπωλείο μπροστά στα μάτια της κόρη της

    2486 κοινοποιήσεις
    Share 994 Tweet 622
  • Αγρίνιο/Νεαρός έπεσε από το 2ο όροφο πολυκατοικίας (φωτο)

    974 κοινοποιήσεις
    Share 390 Tweet 244
  • Τραγωδία στο Μεσολόγγι: Τι λέει ο πατέρας του ιδιοκτήτη του κρεοπωλείου που βρήκε φρικτό θάνατο η 50χρονη

    749 κοινοποιήσεις
    Share 300 Tweet 187
  • Αγρίνιο: θλίψη για τον θάνατο του 45χρονου Σπύρου στο Δοκίμι

    749 κοινοποιήσεις
    Share 300 Tweet 187
  • Οδηγός 92 ετών παρέσυρε έξι άτομα σε λαϊκή αγορά: Μεταξύ των τραυματιών και ένα 3χρονο παιδί

    670 κοινοποιήσεις
    Share 268 Tweet 168
ADVERTISEMENT

Eιδησεογραφική πύλη με θεματολογία ποικίλης ύλης από το Αγρίνιο και τη Δυτική Ελλάδα.
Η δύναμη του διαδικτύου, η αμεσότητα της είδησης και η ταχύτατη διάδοσή της, είναι τα κύρια χαρακτηριστικά της εποχής και το agriniosite.gr σας καλεί να συμπορευτείτε μαζί του.
Με αποκαλυπτικές ειδήσεις, ρεπορτάζ, έρευνα, συνεντεύξεις, αφιερώματα. πολιτισμός, αθλητισμός κ.α
Το agriniosite.gr στηρίζει την κοινωνία και ελέγχει την εξουσία. Είναι η Δύναμη σου…
Η Δύναμη της Ενημέρωσης!

Facebook Twitter Youtube

ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ

ΠΟΛΙΤΙΚΗ COOKIES

MEDIA CREDITS

ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ

ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ

Web Design & Development

Copyright © 2023 AgrinioSite

No Result
View All Result
  • ΑΙΤΩΛΟΑΚΑΡΝΑΝΙΑ
  • ΔΥΤΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΑ
  • ΣΤΗΛΕΣ
    • ΑΓΡΟΤΙΚΑ
    • ΥΓΕΙΑ
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • STYLE
    • ΕΡΓΑΣΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
  • ΑΠΟΚΑΛΥΠΤΙΚΑ
  • ΓΝΩΜΕΣ

© 2023 AgrinioSite Web Design & Development by .