ΥΓΕΙΑ

Κρίταμος: Ποια είναι τα οφέλη του και πώς να τον βάλεις στο φαγητό

Ένας πραγματικός θησαυρός για την υγεία σου που πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου

Μπορεί να τον έχεις βρει σε (ακριβά) βαζάκια σε σούπερ μάρκετ και ντελικατέσεν, οι περισσότεροι όμως συμφωνούν ότι ο κρίταμος αξίζει τα λεφτά του. Πρόκειται για ένα ευεργετικό βότανο, με πολλά οφέλη για τον οργανισμό σου αλλά και τέλεια γεύση που μπορεί να δώσει μια πολύ ιδιαίτερη γευστική νότα στα γεύματά σου.

Κρίταμος: Ποια είναι τα οφέλη του; 

  • Είναι ποτισμένος με την αλμύρα της θάλασσας και χαρίζει τέλεια γεύση, καθώς είναι πλούσιος σε αρώματα.
  • Είναι διουρητικός και βοηθά στην απώλεια των τοξινών.
  • Είναι αντιμικροβιακός και έχει αντιβακτηριδιακός.
  • Είναι πλούσιος σε βιταμίνη C: Μόλις 100 γρ. από το βότανο καλύπτουν τις ημερήσιες ανάγκες του οργανισμού σου για τη βιταμίνη αυτή.
  • Τα φύλλα του περιέχουν λιπαρά ω-3 και ω-6.

Πώς να τον βάλεις στα γεύματά σου; 

  • Πρόσθεσέ τον στη χωριάτικη: Μια μπουκιά σαλάτα με κρίταμο θα σε ταξιδέψει σε νησιά και θάλασσες.
  • Θα τον κάνεις εύκολα ένα ελαφρύ τουρσί και θα τον διατηρήσεις σε αποστειρωμένα βαζάκια για να έχεις γεύση καλοκαιριού όλο το χρόνο.

Το καλοκαίρι είναι η περίοδος που μπορείς να ανακαλύψεις και να μαζέψεις μόνη σου κρίταμο. Αναζήτησέ τον σε παραλίες με βραχάκια, σχεδόν εκεί που σκάει το κύμα.

 

 

shape.gr

Related Posts

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Ρυθμίσεις απορρήτου
ΌνομαΕνεργοποιημένο
Technical Cookies
In order to use this website we use the following technically required cookies: wordpress_test_cookie, wordpress_logged_in_, wordpress_sec.
Μπισκότα
Χρησιμοποιούμε τα Cookies για να σας προσφέρουμε καλύτερη εμπειρία στο δικτυακό τόπο.
x

Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε την καλύτερη εμπειρία στο διαδίκτυο. Συμφωνώντας αποδεχτείτε τη χρήση των cookies σύμφωνα με την πολιτική cookie.